Vizualizációs gyakorlat a figyelem fókuszának erősítésére

A mai társadalomban a figyelem fókuszálásának képessége viszonylag alacsony. Gazdasági, pénzügyi érdek az, hogy figyelmünket ráirányítsák olyan termékekre, szolgálatásokra, amelyeket eladni népszerűsíteni szeretnének. Ebből következően elképesztő mennyiségű figyelem-elvonó tapasztalás ér nap mint nap bennünket. A reklámok hangosak, villognak, minden autóút vagy tömegközlekedési eszköz tele van velük, ingyen kapunk újságokat, szórólapokat, emailt és ezek mind-mind a figyelmünkért versenyeznek. Ezt a nagy mennyiségű ingert kell feldolgoznunk napról napra, melynek eredményeként figyelmünk lefárad és az inger mennyiségéből következően szétszórtabbá válik. Ha pedig figyelmünk fáradt, szészórt, nem igazán vesszük észre és/vagy nem lesz erőnk foglalkozni a mélyebb magán- vagy társadalmi témákkal. Valószínűleg kevéssé fog érdekelni a szellemi fejlődés vagy, hogy minél tökéletesebben végezzük feladatainkat. Egyszerűen fáradtak leszünk gyakorolni és haladni a szellemi utunkon.

Ré is megerősiti, hogy sokunknál a figyelem fókuszálásának, illetve a koncentrálásnak képessége alacsony.

42.12

Kérdező: [..] Melyek azok a programozási technikák, amiket a felsőbb én használ annak biztosítására, hogy harmadik denzitású önmaga megtanulja vagy megkísérelje a kívánt leckéket a mi harmadik denzitású inkarnációs laborunkban? [földi életünkben]

Ré: Ré vagyok. Csak egy technika létezik az akarat és a hit e növelésére vagy nevelésére, mely nem más, mint a figyelem összpontosítása. A koncentrálóképesség időtartamát azoknál, akiket gyerekeknek hívtok, rövidnek tekintitek. A spirituális koncentrálóképesség időtartama az emberek legtöbbjénél a gyermeké. Csupán kívánság kérdése tehát, hogy valaki képessé váljék összeszedni és rajta tartani figyelmét a kívánt programozáson. Ez, ha folyamatos, erősíti az akaratot. A teljes aktivitás csak akkor következhet be, mikor hit él abban, hogy e fegyelemnek lehet eredménye.

Amennyiben úgy érezzük, figyelmünket, spirituális koncentrálóképességünket érdemes lenne erősíteni, ez lehetséges. A gyakorlat viszonylag egyszerű, összeszedjük a figyelmünket és rajta tartjuk a “kívánt programozáson”. Amennyiben ezt folyamatosan, kitartóan végezzük, a figyelmünk fókuszálásának képességén kívül erősíti az akaratunkat is. Ré megjegyzi, hogy szükséges a hit abban, hogy e gyakrolásnak lehet eredménye.

Konkrétan milyen dologra, témára, ideára fókuszáljuk a figyelmünket? A következő kérdés-válasz párban kaphatunk javaslatokat.

42.13

Kérdező: Megemlítenél néhány gyakorlatot, amelyek segítenek növelni a koncentrálóképesség időtartamát?

Ré: Ré vagyok. Az efféle gyakorlatok általánosak az entitásaitok sokféle misztikus tradíciója körében. Egy a meditáló számára személyes inspirációs minőséggel bíró forma és szín vizualizációja központi eleme az efféle vizualizáció, ti úgy mondanátok, vallásos szempontjainak.
Azon egyszerű alakzatok és színek elképzelése, melyek az entitás részéről nem rendelkeznek ösztönös inspirációs minőséggel, annak az alapját adják, amit mágikus hagyományoknak hívhattok.
Hogy rózsát képzelsz-e el vagy kört, nem számít. Javallatos azonban a vizualizáció egyik vagy a másik irányvonalát kiválasztani e fakultás gyakorlása érdekében. Ez azon gondos elrendezésű formák és színek miatt van, melyeket vizualizációként leírtak azok, akik a mágikus tradíciókban elmélyültek.

Számos módszer, iskola, filozófia, hagyomány van, melyek eszközöket adnak a koncentrálóképesség növelésére. Vallás, meditáció, jóga, tai-chi, mantra, yantra, légzőgyakorlatok, különféle spirituális és mágikus tradíciók, hosszan lehetne sorolni mennyi mód létezik mellyel fogalkozva javíhatunk koncentráló képességünkön.

Az egyik ilyen gyakorlat a vizualizáció vagy elképzelés. Figylemünkben a képet tartjuk (el-kép-zeljük) és igyekszünk csak erre fókuszálni. Nem igazán számít, mire figyelünk, Ré szerint azonban érdemes, hogy kiválasszunk egy rendszert a gyakorláshoz és azt kövessük. Ennek oka, hogy a régi, nagy tanítók, megvalósított mesterek kitaposták az utat számunkra és mivel egy-egy szimbólumot akár évezredek óta használnak a keresők, annyira “feltöltődött”, annyira része a kollektív tudatalattinak, hogy komoly segítség lehet saját gyakorlásunkban.

Ha nem vonzódunk egyik hagyományrendszerhez vagy valláshoz sem, nem érdemes magunkra erőltetni. Használjuk azt, ami számunkra inspiráló.

42.15

Kérdező: Akkor egy kevésbé érzékeny entitás mit használjon a megfelelő energiáért?

Ré: Ré vagyok. A kevésbé érzékeny egyénnek a személyesen inspiráló képek választása alkalmas, legyen ez az inspiráció a tökéletes szépséget kifejező rózsa, a tökéletes áldozatot kifejező kereszt, a Minden-létezőt az Egyben kifejező Buddha, vagy bármi más az egyént inspiráló dolog.

A vizulalizációs gyakorlat végzése idővel elvezethet belső lecsendesedéshez, megnyugváshoz, a figyelem jelentős mértékű fókuszáltáságához és az átlagot meghaladó koncentrációs képességhez és akaraterőhöz. Ezek a képességek a további szellemi munkálkodás alapjait adhatják. Ahogyan Ré fogalmaz az 5.2 -es válaszban: “A mentális munkának előfeltétele az a képesség, hogy önmagunkban huzamosabb ideig csendet tartsunk fenn, amikor énünk úgy kívánja. Az elmét nyitottá kell tenni, akárcsak egy ajtót. A kulcs a csend.” Figyelmünk fókuszának megerősítésével a mentális zaklatottság, túlpörgöttség, mely oly jellemző a mai világban, csökkenthető, elcsendesíthető, így elménk jól használható eszközünkké válhat. A Bagavad Gita, a védikus irodalom egyik legszentebb könyve így fogalmaz: „A legyőzött elme a legjobb baráttá, a nem fegyelmezett pedig a legnagyobb ellenséggé válik.” Bg.(6.6)

Ez az írás tartalmazhat félreértéseket, félreértelmezéseket. Elképzelhető, hogy más máshogyan értelmezné a fenti gondolatokat, mely értelmezés ugyanúgy lehet helyes. A teljesebb megértés érdekében javasoljuk az Egység Törvénye könyveket olvasni, tanulmányozni.

A bejegyzés kategóriája: Meditáció
Kiemelt szavak: , , .
Közvetlen link.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük